警惕任何人说自己精力比大部分人旺盛。

以中国人吃料理包点外卖喝大酒的传统之深，大部分人35岁开始各种身体激素开始断崖式下滑。

另外吃得好睡得香可以增强你白天干活儿时候的工作质量，但一个人想一天把智力密集的有效工作时长从6-8小时提升到12小时以上纯属扯淡。

并且，差不多年纪的人，精力差别不会特别大。

就算有个人吃饭睡眠运动都很健康，在脑力工作上，他也不会比同龄人高出特别多的工作总时间。

真正决定效率的是：意识…。