网站地图官方微信:
网站首页 包装印刷加工 展示台 眼镜盒 眼镜布 验钞机 削笔器

当前位置: 首页 >

为什么实力推1rm都100kg了,肩还是不大?

因为你不能做组就没意义。

我前几天看到一个卧推100kg帖子,里面一个长期再推40kg的“大佬”。

他胸型很好,体脂率也低。

就是喜欢在自己舒适区。

同样,我是喜欢不断增加重量,来突破自己。

肩,比别的部位练出“形状”的效率是最低的。

我每次去,就至少4-5组坐姿推肩了3,4年。

肩的分离度,以及形状也就一般。

我从30。

慢慢加到35。

还在持续增加中。

看了一个评论, 179身高,推100的***。

好像。

我也可以呀。

晚上我…。

为什么实力推1rm都100kg了,肩还是不大?

  • | 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平? |

    有三个点需要注意: 1 结果: 积流成江 (Streams ...

    查看详情>>
  • | 为什么女游泳运动员看起来大部分都是平胸? |

  • | 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up? |

  • | 为什么日本经济下降,大学排名跌至谷底,还有那么多人挤破脑袋去日本留学? |

  • | 为什么各大 *** 出奇一致地设置了『摇一摇开屏广告』?如何关闭常用 *** 的这些广告? |

  • | 中年女人的最大悲哀是什么? |

  • | 如何基于Docker进行开发? |

  • | 2025年6月了,深圳房价咋样? |

  • | 能分享一下你写过的rust项目吗? |

  • | 如何客观评价李小冉的长相? |

  • | 前端,后端,全栈哪个好找工作? |

  • 我娃卡出来的bug, 现在的孩子吧,给手机就不好好学习。 不...

    2025-06-20
  • 2024年试射的东风41。 据说相当于230颗广岛原***,...

    2025-06-20
  • 中国有自己的零元购。 最常见的是高速公路、国道哄抢,其次是...

    2025-06-20
  • 水质过肥了。 根源在于喂得过多,过滤系统特别是生化过滤,超出...

    2025-06-20

关注我们

添加微信好友,关注最新动态